എന്താണ് അശ്വഗന്ധ?
ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അശ്വഗന്ധ (വിത്താനിയ സോംനിഫെറ) ഇന്ത്യയുടെ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രമായ ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്. അതിൻ്റെ വേരിനു കുതിരയുടെ ഗന്ധമുണ്ട്, കുതിരയുടെ ശക്തിയും പുരുഷത്വവും നൽകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. സംസ്കൃതത്തിൽ അശ്വ എന്നാൽ "കുതിര" എന്നും ഗന്ധ എന്നാൽ "ഗന്ധം" എന്നും അർത്ഥമുണ്ട്. ചെടിയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അനുബന്ധ രൂപം അതിൻ്റെ വേരുകളുടെ ഒരു സത്തിൽ ആണ്. അശ്വഗന്ധയെ ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ആയി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത് സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. എലി, സെൽ കൾച്ചർ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അശ്വഗന്ധ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ഫലങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മനുഷ്യരിൽ നേരിട്ടുള്ള തെളിവുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്.
അശ്വഗന്ധ മറ്റെന്താണ് അറിയപ്പെടുന്നത്?
അശ്വഗന്ധ ഗുണം
അശ്വഗന്ധ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക:
- വിതാനിയ സോംനിഫെറ
- ഇന്ത്യൻ ജിൻസെംഗ്
- കുതിരയുടെ മണം
- വിൻ്റർ ചെറി
- ഡുനൽ സോളനേസി
അശ്വഗന്ധയെ ഇതുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്:
- വിതാനിയ കോഗുലൻസ് (വ്യത്യസ്ത സസ്യങ്ങൾ)
അപ്പോൾ അശ്വഗന്ധ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഇത് പല തരത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:
- കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് സാധാരണമാക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുന്നു.
- വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.
- കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
- മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ഗുണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കുന്നു.
അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം?
അശ്വഗന്ധ വേരുകളും സരസഫലങ്ങളും അവയുടെ മെഡിക്കൽ ഗുണങ്ങൾക്കായി കഴിക്കാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി, സപ്ലിമെൻ്റ് ക്യാപ്സ്യൂളുകളിലോ ടാബ്ലെറ്റ്, ചക്ക, പൊടി, കഷായങ്ങൾ, ചായ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലോ അശ്വഗന്ധ കാണാം.
അശ്വഗന്ധ എങ്ങനെ എടുക്കാം?
അശ്വഗന്ധയുടെ അളവും ആളുകൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും അവർ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആധുനിക ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു സാധാരണ ഡോസ് ഇല്ല. വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചു. പ്രതിദിനം 250-600 മില്ലിഗ്രാം കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. മറ്റ് പഠനങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ക്യാപ്സ്യൂൾ ഡോസേജുകളിൽ പലപ്പോഴും 250 മുതൽ 1,500 മില്ലിഗ്രാം വരെ അശ്വഗന്ധ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സസ്യം ഒരു കാപ്സ്യൂൾ, പൊടി, ദ്രാവക സത്തിൽ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അശ്വഗന്ധ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സുരക്ഷിതത്വത്തെക്കുറിച്ചും അളവിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി, ദയവായി സമ്മർ-വാട്ട്സ്ആപ്പ് ബന്ധപ്പെടുക: +86 13892905035/ ഇമെയിൽ:sales05@imaherb.com
പാക്കിംഗും സംഭരണവും:
പേപ്പർ ഡ്രമ്മുകളിലും രണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്യുക.
മൊത്തം ഭാരം: 25kgs/പേപ്പർ-ഡ്രം.
1kg-5kg പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് ഉള്ളിൽ അലുമിനിയം ഫോയിൽ ബാഗ് പുറത്ത്.
മൊത്തം ഭാരം: 20kgs-25kgs/പേപ്പർ-ഡ്രം
വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും നന്നായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഏപ്രിൽ-11-2023
