കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ എന്താണ് നല്ലത്?

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ആസ്ത്മ മുതൽ നടുവേദന വരെ പല കാരണങ്ങളാൽ നിരവധി സംസ്കാരങ്ങൾ നിഗല്ല സാറ്റിവ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതിനാൽ, പ്ലാൻ്റിനെക്കുറിച്ചും അതിൻ്റെ എണ്ണയെക്കുറിച്ചും ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയിൽ നിന്ന് കൊയ്യാൻ ഫലപ്രദമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സസ്യത്തിലെ തൈമോക്വിനോൺ എന്ന രാസ സംയുക്തത്തിൽ നിന്നാണ് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വരുന്നത്.

• ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നു

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയ്ക്ക് ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അതായത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ചില ഗ്രാം പോസിറ്റീവ് ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രവർത്തനം നിർത്തുകയോ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, ഇത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.

MRSA അല്ലെങ്കിൽ മെത്തിസിലിൻ-റെസിസ്റ്റൻ്റ് സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് പോലുള്ള മൾട്ടി-ഡ്രഗ് റെസിസ്റ്റൻ്റ് ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെയും ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതിനാൽ ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

• ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കൂടുതലാണ്

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിലിന് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, പ്രധാനമായും തൈമോക്വിനോൺ എന്ന എണ്ണയിലെ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ കാരണം.

നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലെ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ അസ്ഥിര തന്മാത്രകളായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ് തൈമോക്വിനോൺ. കാലക്രമേണ, ആ കേടുപാടുകൾ ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അർബുദത്തിനും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ തൈമോക്വിനോൺ അതിൻ്റെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്.

• അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ചില അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, ആറാഴ്ചക്കാലം കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ തയ്യാറാക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് തുമ്മൽ പോലുള്ള അലർജിക് റിനിറ്റിസ് (ഹേ ഫീവർ) ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെട്ടു; ഒരു ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കൊലിപ്പ്; ഒപ്പം ചൊറിച്ചിൽ, വെള്ളം നിറഞ്ഞ കണ്ണുകൾ.

നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അലർജിയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് പ്രയോജനം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

• ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താം

ചെടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങളിൽ ഒന്നായ തൈമോക്വിനോൺ വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ആസ്ത്മ പോലുള്ള ശ്വാസകോശത്തിലെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീർക്കുന്നതും ശ്വാസം മുട്ടുന്നതുമായ അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനം കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, പല ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളും ചെറുതാണ്, ഇത് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ സപ്ലിമെൻ്റ് ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗമുള്ളവരിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസോർഡർ (സിഒപിഡി). ഇത്തരത്തിലുള്ള വീക്കം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ഒരു അധിക തെറാപ്പി ആയി മാറുമെന്ന് ആ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

• ഒരു ആൻ്റിഫംഗൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിലിന് ആൻ്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് ഇത് ഫംഗസ് ജീവികളുടെ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം, ബ്ലാക്ക് സീഡ് സപ്ലിമെൻ്റ് കഴിച്ച ആളുകൾക്ക് പ്ലാസിബോ എടുക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആളുകളേക്കാൾ ശരാശരി ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. കറുത്ത വിത്ത് വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

• മുഖക്കുരുവും മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കറുത്ത വിത്തിൻ്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഈ ചേരുവ ചില ചർമ്മ അവസ്ഥകളും ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

മുഖക്കുരു, സോറിയാസിസ്, ഹൈപ്പർപിഗ്മെൻ്റേഷൻ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചെറിയ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, കറുത്ത വിത്തുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു പ്രാദേശിക തയ്യാറെടുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൈ എക്സിമയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും നഖങ്ങളിലും ജലാംശം നൽകാനും സഹായിക്കും.

• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം

കറുത്ത വിത്ത് പൊടിയായോ എണ്ണയിലോ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം ചെറുതായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മിക്ക ഗവേഷണങ്ങളും കാണിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ പുരോഗതി വളരെ ചെറുതാണ്, ഇത് സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് തലങ്ങളിൽ 2 എംഎംഎച്ച്ജി മുതൽ 11 എംഎംഎച്ച്ജി വരെ കുറയുന്നു. രക്താതിമർദ്ദമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉള്ളവരെ കറുത്ത വിത്ത് സഹായിക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണം ഇതുവരെ നടന്നിട്ടില്ല.